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Abraços podem reduzir ansiedade e depressão, diz estudo
Um estudo publicado na Nature Human Behavior revela os benefícios do contacto físico.
© Shutterstock
Lifestyle Estudo
Abraços e o contacto físico em geral podem reduzir os sentimentos de ansiedade e depressão. A conclusão é de um recente estudo publicado na Nature Human Behavior. Tanto trazem benefícios para a saúde mental quanto física.
"O contacto físico, o contacto emocional, olhar nos olhos e estar acompanhado. Sabemos que é essencial não só para melhorar a saúde mental, mas também a física. O emocional e o social estão conectados”, revela o psicólogo Guillermo Fouce, um dos autores deste estudo, aqui citado pelo jornal El Mundo.
Leia Também: Mulheres e jovens são quem mais sofre com ansiedade e stresse
A investigação analisou um total de 212 estudos com dados de quase 13 mil pessoas. Os cientistas encontraram evidências dos benefícios do contacto físico.
"No fundo, o contacto físico é uma expressão de apoio, é uma expressão de proximidade, significa sentir-se acompanhado. Em todos os índices de fragilidade, uma das questões que mais se tem em conta é a possibilidade de se sentir acompanhado, de alguém acompanhar, apoiar. É algo fundamental.”
O estudo não mostrou diferença se o contacto partia de um familiar ou de uma outra pessoa no diz respeito a adultos. Já nos bebés, assistiu-se a algumas diferenças quando o contacto chegava dos pais.
Leia Também: Atividade física regular pode ser decisiva contra o stress e a ansiedade
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