POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Sensação de fadiga constante é sinal de carência de nutriente essencial
Muitos atribuem a culpa ao stress do dia a dia e ignoram os sinais.
© Shutterstock
Lifestyle Energia
Há quem aponte o dedo à rotina do dia a dia e ao stress causado por razões profissionais, mas, em alguns casos, coisas tão simples como comer mal e até a falta de exercício podem levar ao cansaço. No entanto, quando as atividades diárias começam a ser fatigantes desconfie. O cansaço prolongado pode ser sinal de algo mais sério, como a carência de ferro, um nutriente essencial para a produção de glóbulos vermelhos, como alerta um artigo do jornal Daily Express.
Os glóbulos vermelhos contêm hemoglobina, responsável pelo transporte do oxigénio e do dióxido de carbono no organismo. Quando os glóbulos vermelhos não conseguem distribuir oxigénio de forma eficaz, provoca uma sensação de exaustão e corremos o risco de estar perante uma situação de anemia.
Leia Também: Os suplementos pouco conhecidos que ajudam a controlar o colesterol
Para prevenir a falta de ferro, deve assegurar que a sua dieta inclui alimentos como carne vermelha, peixe, feijão, gema de ovo e frutos secos. Em situações graves, existe uma forma mais rápida e simples de aumentar os seus níveis de ferro: a toma de um suplemento vitamínico com ferro.
Sem ferro suficiente, pode ocorrer anemia, uma doença que resulta da diminuição de glóbulos vermelhos no sangue.
Leia Também: Médica diz-lhe o que fazer já hoje para evitar demência no futuro
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Banho
Tomar banho todos os dias pode enfraquecer o sistema imunitário
-
3
-
4
lifestyle Saúde oral
Sorriso sempre branco? Sete dicas que vão fazer toda a diferença
-
5
lifestyle Signos
Veja se é um dos signos que vai começar maio com os bolsos cheios
-
6
lifestyle Dicas de limpeza
Tem na casa de banho o produto que deixa a máquina da roupa a brilhar
-
7
lifestyle Peso saudável
Nutricionista aconselha três hábitos para manter o peso saudável
-
8
lifestyle Receitas
Comece bem a semana com estes muffins de aveia, banana e canela
-
9
lifestyle Olheiras
-
10
lifestyle Pressão arterial
É isto que acontece à pressão arterial quando 'prende' a urina
