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É o fim da 'barriguinha da vergonha'! Ponha em prática estas seis dicas
Não vale a pena desesperar. Há esperança!
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Lifestyle Inchaço abdominal
As calças já nem apertam? Na rede social Instagram, a nutricionista Cátia Carvalho Silva partilhou "seis estratégias eficazes para reduzir o inchaço abdominal e restaurar o equilíbrio no seu corpo".
Atente:
Leia Também: Dieta da engorda. Nutricionista sugere aliados para ganhar peso
1- Beba, pelo menos, 1,5l de água por dia;
2- Pratique atividade física de forma regular;
3- Evite os alimentos processados;
4- Aposte em alimentos frescos, como hortícolas e frutas;
5- Mastigue bem os alimentos e coma devagar;
6- Beba chá/infusão de funcho e/ou de erva-doce.
Leia Também: Intestino 'preguiçoso', nunca mais! Adote estes cinco hábitos
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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