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É o fim da 'barriguinha da vergonha'! Ponha em prática estas seis dicas

Não vale a pena desesperar. Há esperança!

É o fim da 'barriguinha da vergonha'! Ponha em prática estas seis dicas
Notícias ao Minuto

21:53 - 03/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Inchaço abdominal

As calças já nem apertam? Na rede social Instagram, a nutricionista Cátia Carvalho Silva partilhou "seis estratégias eficazes para reduzir o inchaço abdominal e restaurar o equilíbrio no seu corpo".

Atente:

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1- Beba, pelo menos, 1,5l de água por dia;

2- Pratique atividade física de forma regular;

3- Evite os alimentos processados;

4- Aposte em alimentos frescos, como hortícolas e frutas;

5- Mastigue bem os alimentos e coma devagar;

6- Beba chá/infusão de funcho e/ou de erva-doce.

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