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Cuidado com estes alimentos! Têm menos gordura, mas são pouco saudáveis

Não se deixe enganar com os rótulos. O melhor é ter atenção ao que consome. Saiba tudo.

Cuidado com estes alimentos! Têm menos gordura, mas são pouco saudáveis
Notícias ao Minuto

09:21 - 03/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Aimentação

No rótulo dizem que são baixos em gordura, mas isso não quer dizer que sejam mais saudáveis. Existem alimentos que podem enganar e o melhor é ter cuidado. Leia sempre bem os rótulos.

Segundo a dietista Sarah Garone, em declarações ao 'website' Eat This, Not That, são vários os alimentos nesta situação. Conheça-os.

Gelados com baixo teor de gordura

"Às vezes nem tiram assim tanta gordura."

Manteiga de amendoim baixa em gordura

"Para tirar gordura a esta manteiga é preciso retirar ingredientes importantes, como é o caso do amendoim."

Maionese light

"Juntam espessantes, como amido, e baseiam-se em óleo de soja."

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Barras energéticas baixas em gordura

"Podem ser ultra processadas e com ingredientes que só prejudicam a saúde."

Bolachas com baixo teor de gordura

"Em muitas delas, o primeiro ingrediente continua a ser o açúcar."

Margarina

"Continuam a ser ricas em calorias."

Molhos para salada baixos em gorduras

"Alguns compensam a falta de gordura com outro tipo de ingredientes."

Sopas enlatadas

"Muitas delas estão cheias de sódio."

Snacks baixos em gordura

"Continuam a ser alimentos altamente processados."

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