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Nutróloga revela alimento com efeitos anti-envelhecimento

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Nutróloga revela alimento com efeitos anti-envelhecimento
Notícias ao Minuto

23:30 - 01/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Valéria Goulart, nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia, recomenda o consumo diário de uma maçã por dia. Segundo a especialista, esta fruta tem inúmeros benefícios e ajuda a proteger de doenças, como a diabetes tipo 2, graças aos seus antioxidantes.

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A maçã também tem polifenóis. Estas substâncias protegem o coração e previnem doenças cardiovasculares.

Além disso, a fruta contém uma fibra que se chama pectina e diminui a absorção de gorduras que são ingeridas no dia a dia. Consequentemente,  ajuda no combate ao mau colesterol. 

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