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Será que faz tudo bem? É assim que se usa fio dentário

É um passo fundamental para uma boa higiene oral.

Será que faz tudo bem? É assim que se usa fio dentário
Notícias ao Minuto

08:15 - 29/03/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde oral

"A escovagem dos dentes e o uso de fio dentário são duas práticas que devem andar sempre de mãos dadas", pode ler-se num artigo da médica Raquel Lopes para o portal do grupo Lusíadas. O fio dentário, continua, "é essencial para uma rotina saudável e deve ser imprescindível no dia-a-dia".

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Como usar? 

1- Segure, aproximadamente, 45 cm de fio dentário;

2- De seguida, enrole a maior parte do fio à volta dos dedos indicadores, pressionando com os polegares. Deixe um espaço de cerca de quatro centímetros de fio esticado;

3- Passe o fio entre os  dentes, num movimento de cima para baixo, e suavemente;

4- Passe também na zona logo abaixo a linha da gengiva, fazendo um formato mais curvo com o fio. O objetivo é conseguir chegar a todo o contorno do dente;

5- Repita o processo em cada um dos dentes, mesmo nos que ficam mais atrás;

6- Utilize uma parte limpa do fio dentário para cada dente, movendo o fio, desenrolando-o num dos dedos e enrolando-o no outro;

7- Enxague a boca com água e lave os dentes. 

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