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Quer reduzir a inflamação? Coma esta fruta todos os dias
A sugestão é partilhada por uma especialista em nutrição. Veja o que tem de juntar à sua lista de compras.
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Lifestyle Alimentos
A inflamação pode ser responsável por várias doenças. O melhor é evitar e reduzir. Para isso conta com a grande ajuda da alimentação. Uma especialista em nutrição revelou as frutas que são grandes aliadas neste sentido.
Sheila Castiñeira, em entrevista ao La Voz de Galicia, explicou que todas as opções que juntem antioxidantes são mais indicadas neste sentido. É mais específica e aponta os morangos, as cerejas e os mirtilos como as melhores soluções.
"Na verdade, recomendaria que todos comessem mirtilos todos os dias", explica. Também o médico Neil Paulvin revelou os benefícios desta fruta. "É saborosa, baixa em calorias e cheia de vitaminas e antioxidantes que protegem o corpo de infeções."
Leia Também: Estes alimentos são ricos em ferro (e combatem a fadiga)
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