"Troquem o vosso pequeno-almoço normal por sumo funcional - saboroso, nutritivo e, alguns deles, depurativos." Quem o diz é a nutricionista Iara Rodrigues, que partilha uma receita.
Ei-la!
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Composição (150 a 200 ml de líquido):
Água
Água de coco
Chá frio sem açúcar
Ingredientes:
1 punhado de folhas de espinafres
1/4 pepino
1 laranja média
1 pera com casca
Gengibre (uma rodela de um centímetros e sem pele)
Modo de preparação:
1- Triture todos os ingredientes numa liquidificadora.
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