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Receita de sumo funcional, saboroso e nutritivo (com três ingredientes!)
É uma sugestão da nutricionista Iara Rodrigues.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
"Troquem o vosso pequeno-almoço normal por sumo funcional - saboroso, nutritivo e, alguns deles, depurativos." Quem o diz é a nutricionista Iara Rodrigues, que partilha uma receita.
Ei-la!
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Composição (150 a 200 ml de líquido):
Água
Água de coco
Chá frio sem açúcar
Ingredientes:
1 punhado de folhas de espinafres
1/4 pepino
1 laranja média
1 pera com casca
Gengibre (uma rodela de um centímetros e sem pele)
Modo de preparação:
1- Triture todos os ingredientes numa liquidificadora.
Leia Também: Receita de brownie 'fit' de tâmara e cacau. Para quê resistir?!
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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