Meteorologia

  • 14 ABRIL 2024
Tempo
26º
MIN 18º MÁX 28º

Incluir um simples exercício na rotina pode fazer maravilhas na pele

Experimente! É mesmo simples e pode ajudá-lo a manter um aspeto jovem.

Incluir um simples exercício na rotina pode fazer maravilhas na pele
Notícias ao Minuto

17:17 - 03/03/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Pelé

Quer manter a pele com um aspeto jovem sem recorrer a tratamentos estéticos e dispendiosos? Pode sempre começar a fazer alguns exercícios faciais. Por exemplo, Gary J. Sikorski, criador da Happy Face Yoga, citado no BetLife, aconselha um que faz maravilhas pelas zonas das têmporas. 

Leia Também: Dermatologistas ensinam a usar óleo de coco para hidratar a pele do rosto

É mesmo simples! Primeiro tem de sorrir. Depois coloque os dedos nas têmporas. "Pressione ligeiramente as têmporas enquanto fecha o maxilar, cerrando os dentes e levantando o queixo", explica. 

"Cerre os dentes, colocando tensão no músculo como se estivesse a tentar fazer com que as suas orelhas se movam para trás, enquanto se concentra e visualiza a região das têmporas."

"Mantenha os dentes cerrados ao longo de 10 segundos. Logo a seguir, cerre os dentes de trás e conte até dez, sentindo o músculo temporalis (localizado nas têmporas) a fletir a cada aperto. Relaxe." O especialista aconselha que repita este exercício três vezes. 

Leia Também: Doze alimentos que são ricos em colagénio e 'amigos' da pele

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório