Não é apreciador de tofu? Olhe que assim é capaz de gostar
A receita é muito simples e serve bem para um almoço ou jantar. Veja como se faz.
![Não é apreciador de tofu? Olhe que assim é capaz de gostar](https://media-manager.noticiasaominuto.com/960/naom_65e085d735120.jpg?crop_params=eyJwb3J0cmFpdCI6eyJjcm9wV2lkdGgiOjk2MSwiY3JvcEhlaWdodCI6MTcwOSwiY3JvcFgiOjUwMiwiY3JvcFkiOjB9fQ==)
© Shutterstock
![Notícias ao Minuto](https://cdn.noticiasaominuto.com/img/equipa/pessoa/naom.png)
Lifestyle Receitas
Um almoço rápido e saboroso, esta é a proposta de 'website' EatingWell. Junta tofu e ananás. Acha que a combinação não é vencedora? O melhor é experimentar.
Leia Também: Os crepes cheios de fibra que fazem um almoço perfeito
Ingredientes:
1 lata de ananás em lata
5 colheres de vinagre de arroz
1 colher de molho de soja
1 colher de sopa de ketchup
2 colheres de chá de açúcar mascavado
1 embalagem de tofu em cubos
1 colher de chá de amido de milho
3 colheres de chá de azeite
2 colheres de chá de gengibre picado
1 pimento em tiras.
Modo de preparação:
1- Numa taça, junte um pouco do molho de ananás, o vinagre, a soja, o ketchup e o açúcar. Coloque o tofu nesta mistura durante cinco minutos. Junte o amido. Aqueça o azeite e cozinhe o tofu. Bata a marinada.
2- Acrescente o alho, o gengibre e cozinhe durante mais uns 30 segundos. Acrescente o molho e deixe cozinhar uns segundos. Junte o ananás. Sirva com arroz ou quinoa.
Leia Também: O pequeno-almoço perfeito para emagrecer, palavra de nutricionista
Seguro de vida: Não está seguro da sua decisão? Transfira o seu seguro de vida e baixe a prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com