POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
O pequeno-almoço perfeito para emagrecer, palavra de nutricionista
Carley Patterson revelou o que come todas as manhãs e como é uma combinação que faz diferença no metabolismo e também no controlo do açúcar no sangue.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Nunca sabe bem o que comer todas as manhãs para conseguir perder o peso que tanto desejava. Uma nutricionista revelou o que consome ao pequeno-almoço. Diz que é uma combinação perfeita para quem quer emagrecer, mas que também ajuda a acelerar o metabolismo e ainda a controlar o açúcar no sangue.
Através da sua conta de TikTok, aqui citada pelo 'website' SheFinds, Carley Patterson revelou a melhor combinação que pode fazer logo pela manhã. Granola não pode faltar.
Leia Também: Seis alimentos que ajudam a controlar o açúcar no sangue
"A fibra ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, evita picos e quedas que podem causar desejos."
A base é feita com iogurte grego. "É uma rica fonte de proteínas. O iogurte grego ajuda a construir e a reparar o tecido muscular, o que é essencial para a perda de peso e para acelerar o metabolismo."
Framboesas e mirtilos são as frutas perfeitas. "São um doce natural e os antioxidantes que precisa." Pode ainda juntar nozes e um pouco de chocolate amargo. “Contém antioxidantes que podem ajudar na perda de peso e a reduzir o desejo por doces.”
Leia Também: Bons e baratos! Nutricionista recomenda três alimentos aliados do coração
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
Se está nesta lista de signos, vai receber boas notícias em breve
-
3
lifestyle Signos
Três signos que vão 'nadar em dinheiro' até ao final de agosto
-
4
lifestyle Alimentação
Nutricionista diz-lhe como escolher os melhores cereais matinais
-
5
lifestyle Vitamina D
Protetor solar bloqueia a vitamina D? Especialista esclarece
-
6
lifestyle Emagrecer
-
7
lifestyle Truques e Dicas
Odeia ficar com areia colada nos pés? Existe uma solução rápida e simples
-
8
lifestyle Jogos Olímpicos
Como as camas 'anti-sexo' podem afetar os atletas nos Jogos Olímpicos
-
9
lifestyle Saúde
-
10
lifestyle Cancro do pulmão
O tabaco não é a única causa. O que também pode levar ao cancro do pulmão
