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Dez superalimentos que devia incluir na alimentação regularmente

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Dez superalimentos que devia incluir na alimentação regularmente
Notícias ao Minuto

21:43 - 28/02/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Quer fazer escolhas mais saudáveis? Basta olhar para os resultados de mais um inquérito 'What's Trending in Nutrition' do Today's Dietitian e da Pollock Communications, onde mais de 500 dietistas americanos preveem os alimentos mais procurados durante o ano. Porquê? Mencionam 10 superalimentos que todos deviam comer regularmente.

Mais especificamente, os resultados, citados no site de Martha Stewart, revelam que, ao longo de 2024, os consumidores irão comprar alimentos que sejam acessíveis e que ajudem a promover a saúde intestinal e que apoiem a imunidade. Curioso? Consulte a lista. 

Leia Também: Quatro alimentos que ajudam a aumentar os níveis de vitamina D

Dez superalimentos que devia incluir na alimentação regularmente: 

  • Certos alimentos fermentados como iogurte, kimchi, kombucha, vegetais em conserva; 
  • Mirtilos; 
  • Sementes como chia e cânhamo; 
  • Abacates; 
  • Frutos secos como amêndoas e nozes; 
  • Chá verde; 
  • Leguminosas como feijões, lentilhas e grão-de-bico; 
  • Cogumelos; 
  • Grãos ancestrais como quinoa e espelta;
  • Salmão.  

Leia Também: Médico revela o alimento que ajuda a emagrecer (e que todos deviam comer)

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