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Dormir de barriga para baixo faz com que os seus músculos fiquem assim

Pode já ter ouvido que não é das melhores posições para dormir. Ainda assim, nunca pensou que algo pudesse estar a passar-se com os seus músculos.

Dormir de barriga para baixo faz com que os seus músculos fiquem assim
Notícias ao Minuto

07:42 - 28/02/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Sono

Dormir de barriga para baixo não é das melhores posições que pode ter na cama. Contudo existem pessoas que só conseguem adormecer desta forma. Um quiroprático revelou o que pode acontecer aos seus músculos se adormece desta forma com frequência.

Ao 'website' Health Digest, Andrew Bang explicou que a zona lombar fica em tensão e em stress ao longo de todo o dia.  "Dormir de barriga para baixo não dá aos músculos a hipótese de descansar e de recuperarem", continou.

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A coluna acaba por ficar desalinhada quando o corpo a empurra para baixo. E atenção aos braços nesta posição. Quando os coloca por baixo da almofada só está a aumentar a tensão dos músculos na zona dos ombros.

Quando acorda com a sensação de formigueiro nos braços, por exemplo, é sinal de que o fluxo sanguíneo esteve restrito nessa zona do corpo.

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