POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Comer um banana 'split' de manhã? Sim, mas só uma receita como esta
É muito simples e delicioso. Experimente!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Sim, leu bem. Existe uma versão para o pequeno almoço de uma sobremesa clássica: o banana 'split'. Não acredita? É muito simples. Basta seguir as indicações do EatingWell.
Leia Também: Se gosta de crumble, vai ficar fã desta tarte de maçã e gengibre
Ingredientes:
¼ chávena de manteiga de amêndoa
1 colher de sopa de cacau em pó
3 colheres de sopa de água
2 colheres de sopa de xarope de ácer puro divididas
¼ de chávena de natas
4 bananas maduras, descascadas e cortadas ao meio no sentido do comprimento
1 chávena de iogurte coado de coco magro
1 chávena de iogurte coado de cereja
½ chávena de kiwi cortado em cubos
4 colheres de sopa de granola
1 colher de sopa de pistácios torrados sem casca e sem sal
1 colher de sopa de sementes de abóbora sem sal
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de chá de sementes de linhaça
Modo de preparação:
1- Misture a manteiga de amêndoa, o cacau em pó, a água e uma colher de sopa de xarope de ácer numa tigela.
2- Bata as natas e a restante colher de sopa de xarope de ácer numa tigela pequena até obter picos suaves.
3- Disponha duas metades de banana em cada um dos quatro pratos. Utilize uma colher de gelado para dividir o iogurte de coco e de cereja entre as bananas. Regue o iogurte com o molho de amêndoa. Divida o kiwi, a granola, as sementes, os pistácios, a chia e as sementes de linhaça entre as divisões de banana. Cubra com as natas batidas.
Leia Também: Banana e cenoura são os ingredientes principais destes 'muffins'
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Se está nesta lista de signos, vai receber boas notícias em breve
-
2
-
3
lifestyle Signos
Três signos que vão 'nadar em dinheiro' até ao final de agosto
-
4
lifestyle Vitamina D
Protetor solar bloqueia a vitamina D? Especialista esclarece
-
5
lifestyle Emagrecer
-
6
lifestyle Truques e Dicas
Odeia ficar com areia colada nos pés? Existe uma solução rápida e simples
-
7
lifestyle Jogos Olímpicos
Como as camas 'anti-sexo' podem afetar os atletas nos Jogos Olímpicos
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Cancro do pulmão
O tabaco não é a única causa. O que também pode levar ao cancro do pulmão
-
10
lifestyle Animais de estimação
Os piores alimentos que pode dar ao seu cão, segundo um veterinário
