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As bebidas cheias de açúcar que bebe de manhã e levam ao inchaço
O melhor é ter cuidado com as quantidades e também procurar outras alternativas. Nutricionistas explicam o que deve evitar.
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Lifestyle Alimentação
O que bebe de manhã tem bastante influência na forma como o seu corpo reage ao longo do dia. A verdade é que existem algumas sugestões cheias de açúcar que estão a levar ao inchaço. Vários nutricionistas deixam o alerta.
O 'website' SheFinds falou com alguns especialistas em nutrição. Deixam o aviso sobre as opções que está a beber de manhã e que provocam inchaço.
Leia Também: Adote estes seis hábitos e acabe com o inchaço abdominal
Sumos de fruta
"Embora possa parecer que está a fazer uma boa escolha, o nível de açúcar de um sumo de fruta pode ser muito maior do que noutra bebida. Podem provocar desequilíbrio de bactérias no estômago", explica a nutricionista Tania Long.
Bebidas de café com leite
"Algumas pessoas são sensíveis ou intolerantes a alguns aditivos destas bebidas, como laticínios, açúcar refinado, adoçantes e sabores artificiais", diz Lisa Richards.
Bebidas com proteína em pó
"É bastante comum que as pessoas sintam inchaço devido a proteínas em pó, como soro de leite ou soja, pois podem ser difíceis de digerir", conta a nutricionista Jessica Sepel.
Bebidas energéticas
"Podem afetar negativamente a saúde intestinal porque podem causar desconforto gástrico e interferir na absorção de nutrientes", conta Kelsey Butler.
Leia Também: É desta que acaba com o desconforto dos gases e do inchaço
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