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As bebidas cheias de açúcar que bebe de manhã e levam ao inchaço

O melhor é ter cuidado com as quantidades e também procurar outras alternativas. Nutricionistas explicam o que deve evitar.

As bebidas cheias de açúcar que bebe de manhã e levam ao inchaço
Notícias ao Minuto

08:10 - 23/02/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

O que bebe de manhã tem bastante influência na forma como o seu corpo reage ao longo do dia. A verdade é que existem algumas sugestões cheias de açúcar que estão a levar ao inchaço. Vários nutricionistas deixam o alerta.

O 'website' SheFinds falou com alguns especialistas em nutrição. Deixam o aviso sobre as opções que está a beber de manhã e que provocam inchaço.

Leia Também: Adote estes seis hábitos e acabe com o inchaço abdominal

Sumos de fruta

"Embora possa parecer que está a fazer uma boa escolha, o nível de açúcar de um sumo de fruta pode ser muito maior do que noutra bebida. Podem provocar desequilíbrio de bactérias no estômago", explica a nutricionista Tania Long.

Bebidas de café com leite

"Algumas pessoas são sensíveis ou intolerantes a alguns aditivos destas bebidas, como laticínios, açúcar refinado, adoçantes e sabores artificiais", diz Lisa Richards.

Bebidas com proteína em pó

"É bastante comum que as pessoas sintam inchaço devido a proteínas em pó, como soro de leite ou soja, pois podem ser difíceis de digerir", conta a nutricionista Jessica Sepel.

Bebidas energéticas

"Podem afetar negativamente a saúde intestinal porque podem causar desconforto gástrico e interferir na absorção de nutrientes", conta Kelsey Butler.

Leia Também: É desta que acaba com o desconforto dos gases e do inchaço

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