Adoce a manhã com um bolo saudável que fica pronto em dois minutos no micro-ondas. Palavra da nutricionista Cátia Carvalho Silva.
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Ingredientes:
1 banana pequena
1 ovo
2 colheres de sopa rasas de cacau em pó
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1/2 colher de chá de fermento em pó
1 quadrado de chocolate ou pepitas de chocolate
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes, exceto o quadrado de chocolate num robot de cozinha. Reduza tudo a puré.
2- De seguida, adicione o chocolate.
3- Leve ao micro-ondas por cerca de dois minutos.
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