Meteorologia

  • 13 ABRIL 2024
Tempo
25º
MIN 16º MÁX 29º

A receita de bolo saudável na caneca que pode comer sem culpa

É uma sugestão da nutricionista Iara Rodrigues.

A receita de bolo saudável na caneca que pode comer sem culpa
Notícias ao Minuto

19:44 - 21/02/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Sim, pode comer este bolinho sem remorso. É que, além de delicioso, é saudável.

Veja abaixo a receita da nutricionista Iara Rodrigues.

Leia Também: Esta receita de tortilha de bacalhau é fácil de fazer e desfaz-se na boca

Ingredientes:
30 g de farinha de aveia integral
65 ml de leite ou bebida vegetal
15 g de cacau magro em pó
1 colher de café de fermento 
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
1 colher de sopa de mel ou xarope de agave
2 quadrados de chocolate preto
1 pitada de sal
Extrato de baunilha a gosto (opcional)

Modo de preparação:
1- Numa taça, envolva a farinha, o fermento, o cacau em pó e uma pitada de sal.
2- Adicione a manteiga de amendoim, o mel ou xarope de agave, o leite ou bebida vegetal e, se assim o desejar, o extrato de baunilha. Misture até obter uma massa homogénea. 
3- Deite o preparado anterior numa ou duas canecas que possam ir ao micro-ondas e no centro coloque um quadrado de chocolate preto.
4- Leve ao micro-ondas durante dois a três minutos, dependendo da potência.

Leia Também: Este bolinho húmido de chocolate é 'fit' e faz-se no micro-ondas

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório