POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Se quer emagrecer, junte estas três proteínas ao pequeno-almoço
Uma nutricionista explica o melhor que pode consumir na primeira refeição do dia. São três alimentos comuns.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Ainda está longe das metas de perda de peso que tinha estabelecido para este ano? O melhor é ter atenção ao que come ao pequeno-almoço. Uma nutricionista explica o que deve juntar à primeira refeição do dia.
A nutricionista Lisa Andrews revelou ao 'website' SheFinds as três proteínas que devem fazer parte desta refeição. Saiba tudo.
Leia Também: Cuidado com estes três alimentos populares. Fazem mal ao coração
Queijo cottage
"O queijo cottage oferece uma opção simples de proteína. Tem baixo teor de açúcar e pode ser consumido com frutas ou tomate."
Ovos
"Coma o ovo inteiro, não apenas a clara. Os ovos reduzem o apetite e ajudam a controlar o açúcar no sangue, o que é benéfico para a perda de peso."
Feijões
"Tanto as proteínas quanto as fibras ajudam a tornar a digestão mais lenta. Fica saciado por mais tempo, o que reduz o apetite."
Leia Também: Fazem maravilhas! Aposte nestes cinco alimentos e reduza o colesterol
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Alimentação
A semente fácil de encontrar que ajuda a reduzir os níveis de colesterol
-
3
lifestyle Fitness
-
4
lifestyle Metabolismo
O que uma nutricionista recomenda para acelerar o metabolismo
-
5
lifestyle Cuidados de pele
O leitor perguntou: Posso usar o protetor solar do ano passado?
-
6
lifestyle Signos
Os cinco signos mais estranhos do zodíaco. Conhece alguém da lista?
-
7
-
8
-
9
-
10
lifestyle Signos
Confiança cega? Com amigos destes signos é mais do que certo
