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Fazem maravilhas! Aposte nestes cinco alimentos e reduza o colesterol
Se tem os valores altos, o melhor é ter cuidado e perceber como a alimentação pode ser uma ajuda.
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Lifestyle Colesterol
A alimentação é a sua melhor aliada quando se trata do colesterol. Consegue baixar os valores se consumir determinado tipo de ingredientes. O melhor é saber em que deve apostar. Veja se já tem tudo em casa.
Segundo o 'website' Vidae, os morangos são uma das melhores opções. São ricos em antioxidantes e inibem a formação de gordura nas artérias. O colesterol em geral acaba também por reduzir.
Leia Também: Está a consumir estes alimentos em excesso - só pioram o colesterol
Também as lentilhas são um forte aliado. Explicam que são ricas em fibras solúveis. Deve ser consumidas três vezes por semana para conseguir mais resultados. São ainda uma boa ajuda para manter o fígado saudável.
Também a aveia é algo que deve ter sempre em casa. Acabam por ser um bom alimento para reduzir a absorção de colesterol pela corrente sanguínea.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que reduzem o colesterol.
Leia Também: Colesterol no limite? O que deve comer para controlar os níveis
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