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Sintomas da doença do sono que o pode fazer parecer mais velho

Privação de sono tem um efeito muito negativo na saúde. Esteja atento!

Sintomas da doença do sono que o pode fazer parecer mais velho
Notícias ao Minuto

23:37 - 08/02/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Infelizmente, algumas doenças do sono, como insónias, são relativamente comuns. Existem múltiplos fatores capazes de influenciar o risco deste problema, incluindo stress, ansiedade e depressão. Claro, o histórico familiar, a idade e o sexo de uma pessoa também podem desempenhar um papel, explica a Sleep Foundation, citada no Get Surrey.

Por isso, deve conhecer os sinais deste problema que tem um impacto significativo no seu aspeto e, em alguns casos, leva a problemas de memória desagradáveis. 

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Sintomas de insónias que todos devem conhecer: 

  • Tem dificuldade em adormecer;
  • Acordar várias vezes durante a noite;
  • Ficar acordado durante a noite;
  • Acorda cedo e não conseguir voltar a adormecer; 
  • Continuar a sentir-se cansado depois de acordar; 
  • Dificuldade em dormir a sesta durante o dia, apesar de estar cansado;
  • Sentir-se cansado e irritável durante o dia;
  • Dificuldade em concentrar-se durante o dia por estar cansado. 

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