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Não consegue dormir? Faça um copo de leite quente (com camomila)
Pode ajudá-lo a relaxar. Experimente!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Já (quase) todos sabem que a camomila ajuda a dormir mais e melhor. Para quem está cansado do clássico chá e quer algo diferente, o Hello Glow aconselha leite de camomila. É delicioso, ajuda a relaxar e faz-se num instante.
Leia Também: Prepare este chá depois do jantar (ajuda a fazer a digestão)
Ingredientes:
400 ml de leite de amêndoa
100 ml de água filtrada
1 colher de sopa de flores de camomila secas (ou uma saqueta de chá de camomila)
½ colher de chá de baunilha em pó
1 colher de chá de mel
1 colher de sopa de sementes de linhaça dourada moídas
Modo de preparação:
1- Primeiro, aqueça um tacho em lume médio e adicione o leite de amêndoa, a água, as flores de camomila (ou chá), a baunilha, o mel.
2- Deixe ferver e, em seguida, reduza para lume brando durante cinco a 10 minutos.
3- Coe para um liquidificador, adicione as sementes de linhaça. Misture em velocidade alta durante 30 segundos.
4- Coe novamente e sirva.
Leia Também: Beber um chá de banana pode ajudá-lo a dormir melhor. Eis a receita
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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