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Se quer melhorar a saúde intestinal, aposte nesta fruta congelada
Quem o diz é um gastroenterologista. Saiba o que tem de fazer parte da sua lista de compras.
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Lifestyle Intestino saudável
Acha que a fruta congelada tem poucos benefícios? A verdade é que pode ser tão boa como a fresca. Segundo um gastroenterologista existe uma variedade em que deve apostar mais vezes, tudo para o bem da sua saúde intestinal.
Em entrevista ao 'website' EatingWell, Will Bulsiewicz explica que os mirtilos são uma das melhores frutas congeladas que pode consumir. "São muito mais baratos e ficam ótimos quando os coloca num smoothie", começa por explicar.
São ricos em fibras que acabam por ajudar à digestão saudável. São também uma boa opção para reduzir a inflamação. Juntam ainda vitamina A e C.
Pode juntá-los a bolos, iogurtes e smoothies, por exemplo.
Leia Também: Veja o que os ovos podem fazer pela saúde dos seus intestinos
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