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Faça isto aos pés e reduza o risco de doenças cardiovasculares
Veja como pode manter-se saudável ao longo dos anos. É mais simples do que possa pensar.
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Lifestyle Doenças cardiovasculares
Reduzir o risco de doenças cardiovasculares pode ser mais fácil do que julga. Segundo um estudo publicado no Biomedical Journal, referem que o contacto entre a corpo e a terra pode fazer toda a diferença.
Na maioria das vezes, pode ser algo tão simples como andar descalço no chão, por exemplo. Esta ação faz com que os vários sistemas corporais, desde o circulatório até ao muscular, funcionem da melhor forma.
Leia Também: Segundo um cardiologista, este é o melhor exercício para o seu coração
Os investigadores explicam que essa corrente elétrica que é passa é capaz de passar para o corpo, curar e proteger contra certas doenças. O estudo inicial foi publicado em 2013, mas estudos mais recentes mostraram que esta ligação à natureza e à terra poderia também trazer benefícios.
Além de andar descalço, seja na praia ou noutro espaço natural, é ainda importante seguir uma dieta equilibrada, manter o peso ideal e evitar fumar.
Leia Também: Em risco de doenças cardiovasculares? Questionário online responde
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