Esta fruta ajuda a emagrecer, desincha e melhora a performance desportiva
É fã deste alimento maravilha?
© Shutterstock
18:33 - 24/01/24 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentação
O consumo equilibrado de melancia tem inúmeros benefícios para a saúde. Fernanda Lima, nutricionista do Hospital Sírio-Libanês, disse ao jornal Metrópoles que ajuda a perder peso e a desinchar. Além disso, melhora a performance desportiva.
Leia Também: Emagrecer é meta para 2024? Para ajudar, falámos com uma nutricionista
De acordo com a nutricionista, uma fatia fina de melancia contém cerca de 100 gramas e apenas 30 calorias. "A melancia é um alimento de baixa densidade calórica, rica em água e fonte micronutrientes, como vitamina A, C, magnésio, fósforo e potássio", o que faz dela "uma aliada" em dietas com restrição calórica. No entanto, ressalva que "nenhum alimento isolado tem a capacidade de fazer emagrecer ou engordar".
"O ideal é, sempre que possível, variarmos as frutas que ingerimos" para beneficiarmos dos nutrientes de cada uma.
Leia Também: Médico recomenda bebida básica que ajuda a perder peso. Vai um copo?
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Alimentação
A semente fácil de encontrar que ajuda a reduzir os níveis de colesterol
-
3
lifestyle Metabolismo
O que uma nutricionista recomenda para acelerar o metabolismo
-
4
-
5
lifestyle Signos
Os cinco signos mais estranhos do zodíaco. Conhece alguém da lista?
-
6
-
7
lifestyle Cuidados de pele
O leitor perguntou: Posso usar o protetor solar do ano passado?
-
8
-
9
-
10
lifestyle Receitas
Gula noturna. Receita de mousse rápida, proteica e muito saborosa
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa