Meteorologia

  • 11 OCTOBER 2024
Tempo
23º
MIN 17º MÁX 23º

A sua memória vai agradecer que junte estes dois alimentos aos ovos

São mais indicados para pessoas com mais de 40 anos. Conheça-os e tenha-os sempre em casa.

A sua memória vai agradecer que junte estes dois alimentos aos ovos
Notícias ao Minuto

07:11 - 24/01/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Cérebro

A alimentação pode fazer muito pela sua saúde cognitiva. Existem certas opções que podem fortalecer a memória. Por exemplo,  se os juntar aos seus pratos de ovos habituais. dois ingredientes em específico,  pode fazer maravilhas ao organismo.

O 'website' SheFinds falou com a neurocientista Patricia Granek para saber o que deve ter sempre em casa. Refere que são mais benéficos para pessoas com mais de 40 anos. Conheça-os.

Leia Também: Toma de multivitamínicos tem benefício inesperado para a saúde

Brócolos

"Os antioxidantes reduzem o stress oxidativo, que está ligado ao declínio das funções cognitivas à medida que envelhecemos", refere Patricia Granek. "A vitamina desempenha um papel fundamental na saúde do cérebro."

Sementes de chia

"Vários estudos sugerem uma ligação entre os níveis de ómega-3, a melhoria da memória e do desempenho cognitivo de pessoas mais velhas."

Leia Também: Médico recomenda bebida básica que ajuda a perder peso. Vai um copo?

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório