Depois dos exageros da época festiva, chega a hora de recuperar e, claro, fazer uma alimentação mais saudável. Para ajudar o intestino nesta missão, convém apostar especialmente em alimentos ricos em fibras e Samantha Greener, uma especialista em bem-estar, citada no Mirror, enumerou alguns exemplos que não obrigam a gastar muito.
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Oito alimentos que ajudam o intestino a recuperar da época festiva:
- Batata-doce;
- Espinafres;
- Laranjas;
- Lentilhas;
- Ovos;
- Aveia;
- Frutos vermelhos congelados;
- Tomate enlatado.
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