Quer testar a sua saúde cardiovascular? Há um teste de deve fazer uma vez por ano para perceber em que estado está o seu coração. Segundo o 'website' Health Digest, se tiver problemas em fazê-lo, o melhor é consultar o seu médico.
Tudo o que precisa é de subir um lance de escadas e cantar ao mesmo tempo. Parece simples, mas a verdade é que pode ser complicado manter o fôlego. Desta forma, irá conseguir perceber a saúde dos seus pulmões e do coração.
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Se não apresentar qualquer problema, então é porque está tudo saudável. Se tiver alguma dificuldade, o melhor é marcar uma consulta no médico.
As escadas podem também ser uma boa forma de praticar um exercício diário. Por exemplo, conseguirá reduzir a pressão arterial e até melhorar a força nas pernas.
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