POUPANÇA NO MINUTO
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Para fortalecer a memória, este é o ingrediente que tem de juntar ao café
A sugestão é deixada por uma nutricionista. Pode fazê-lo todas as manhãs ou quando toma esta bebida.
© Shutterstock
Lifestyle Cérebro
Um pouco de canela pode ser uma boa sugestão para tornar o café mais nutritivo. Ainda assim, existem mais benefícios se juntar outro ingrediente a esta bebida. Poderá fortalecer o cérebro e a memória, especialmente se estiver mais de 40 anos.
O 'website' SheFinds falou com a nutricionista Catherine Gervacio. Revelou que o óleo de linhaça pode fazer maravilhas pelo seu cérebro.
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"Este óleo vem de sementes de linhaça secas e às vezes é tomado como suplemento. Além de melhorar a digestão e a energia, também oferece benefícios para a saúde do cérebro", começa por dizer Catherine Gervacio.
"É uma fonte rica em ómega-3, essencial para a saúde do cérebro. Para pessoas com mais de 40 anos, é importante juntá-lo à dieta. Colocar um pouco no café é uma boa forma de consumi-lo", continua.
Leia Também: Nunca deixe a fruta fora da sua alimentação. O cérebro só tem a perder
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