POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Misturar estas bebidas só prejudica a qualidade do sono
A conclusão é de um estudo que juntou investigadores das universidades de Washington e da Califórnia, nos Estados Unidos.
© Shutterstock
Lifestyle Sono
Beber álcool e café só está a fazer com que com tenha uma pior qualidade de sono. A conclusão é de um estudo publicado na revista Plos One e realizado por investigadores das
universidades de Washington e da Califórnia, nos Estados Unidos.
Foi analisada a interferência que as bebidas tinham de uma forma individual, mas também quando tomadas em conjunto, no mesmo dia e com algumas horas de diferença. O consumo de álcool acabou por ter um impacto de 4% na qualidade do sono.
Leia Também: Saiba o que pode ser mais importante do que as horas de sono dormidas
Revelou-se algo mais significativo para pessoas com profissões de alto stress e que, por vezes, usam o álcool para descontrair. Por outro lado, cada chávena de café tomada no dia anterior acabou por revelar uma redução de 10 minutos no tempo de sono.
"Muitas pessoas acabam por usar cafeína para curar a ressaca. O que descobrimos é que, embora possa haver um maior estado de alerta a curto prazo, isso cria uma percepção errada do estado de sono, contribuindo para o uso continuado, apesar dos efeitos negativos sobre o sono", revelou Frank Song, um dos autores do estudo.
Leia Também: Dormir com soutien pode afetar o sono, a circulação e não só
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
Se está nesta lista de signos, vai receber boas notícias em breve
-
3
lifestyle Signos
Três signos que vão 'nadar em dinheiro' até ao final de agosto
-
4
lifestyle Alimentação
Nutricionista diz-lhe como escolher os melhores cereais matinais
-
5
lifestyle Vitamina D
Protetor solar bloqueia a vitamina D? Especialista esclarece
-
6
lifestyle Emagrecer
-
7
lifestyle Truques e Dicas
Odeia ficar com areia colada nos pés? Existe uma solução rápida e simples
-
8
lifestyle Jogos Olímpicos
Como as camas 'anti-sexo' podem afetar os atletas nos Jogos Olímpicos
-
9
lifestyle Saúde
-
10
lifestyle Cancro do pulmão
O tabaco não é a única causa. O que também pode levar ao cancro do pulmão
