Os probióticos são bastante importantes para os intestinos e para a saúde em geral. Existem problemas que podem surgir a partir deste órgão, por isso nada melhor do que salvaguardá-lo e protegê-lo.
Em entrevista à revista Hola, a nutricionista Vikki Petersen revelou os principais benefícios deste tipo de alimentos.
"O principal objetivo dos probióticos é introduzir bactérias boas e manter um equilíbrio saudável em seu corpo", explica a Vikki Petersen. É algo que pode encontrar em alguns alimentos, como os iogurtes ou o kefir.
Conheça os benefícios.
Melhora o crescimento das células
"São essenciais para o revestimento do intestino delgado e para dar uma melhor resposta do sistema imunitário."
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Controlo de peso
"Pessoas com peso elevado acabam por ter menos bactérias saudáveis."
Melhora a digestão
"Terá menos gases, menos distensão abdominal, menos dores, diarreia ou prisão de ventre."
Melhora a prisão de ventre
"Consegue aumentar o número de bactérias saudáveis e reduzir o pH do intestino grosso. As fezes acabam por mover-se facilmente."
Reduz a inflamação
"Melhoram a resposta inflamatória do corpo."
Reduz o colesterol
"Estudos mostraram que pode trazer benefícios."
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