Os probióticos são bastante importantes para os intestinos e para a saúde em geral. Existem problemas que podem surgir a partir deste órgão, por isso nada melhor do que salvaguardá-lo e protegê-lo.

Em entrevista à revista Hola, a nutricionista Vikki Petersen revelou os principais benefícios deste tipo de alimentos.

"O principal objetivo dos probióticos é introduzir bactérias boas e manter um equilíbrio saudável em seu corpo", explica a Vikki Petersen. É algo que pode encontrar em alguns alimentos, como os iogurtes ou o kefir.

Conheça os benefícios.

Melhora o crescimento das células

"São essenciais para o revestimento do intestino delgado e para dar uma melhor resposta do sistema imunitário."

Leia Também: A infusão perfeita para acabar com os níveis de colesterol altos

Controlo de peso

"Pessoas com peso elevado acabam por ter menos bactérias saudáveis."

Melhora a digestão

"Terá menos gases, menos distensão abdominal, menos dores, diarreia ou prisão de ventre."

Melhora a prisão de ventre

"Consegue aumentar o número de bactérias saudáveis e reduzir o pH do intestino grosso. As fezes acabam por mover-se facilmente."

Reduz a inflamação

"Melhoram a resposta inflamatória do corpo."

Reduz o colesterol

"Estudos mostraram que pode trazer benefícios."

Leia Também: Os três exercícios que são perfeitos para reduzir o colesterol