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Três alimentos (e bebidas) que aceleram o envelhecimento da pele
Leia o que diz um gastroenterologista.
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Lifestyle Envelhecimento
Sim, o maior órgão do corpo, ou seja, a pele, sente os efeitos da alimentação. Aliás, no TikTok, um médico, mais especificamente um gastroenterologista, explicou que certos alimentos têm a capacidade de acelerar o envelhecimento.
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Três alimentos (e bebidas) que aceleram o envelhecimento:
- Refrigerantes. "Estão carregados de açúcares adicionados e adoçantes artificiais. O excesso de açúcar leva à glicação, algo que danifica o colagénio e a elastina, contribuindo para as rugas prematuras", explica. Como alternativa recomenda água normal, com gás, chá ou café sem açúcar;
- Alimentos fritos. "São ricos em gorduras trans e óleos não saudáveis. Estes promovem a inflamação e o envelhecimento da pele." Escolha opções assadas no forno, salteadas, cozinhadas a vapor ou grelhadas;
- Ramen instantâneo. "Contêm níveis elevados de sódio e aditivos artificiais que podem levar à desidratação e ao inchaço, fazendo com que a pele pareça envelhecida e cansada. Escolha massa de trigo integral com toneladas de vegetais".
@doctorsethimd Harvard Trained Doctor recommends - STOP Eating These 3 WORST Inflammatory Foods Which Accelerate Aging Always talk to your own doctor before making any dietary changes. This video is for educational purposes only. Share this with your family and friends! ️ #guthealth #inflammation #nutrition #aging #skincare original sound - Dr Sethi Gastroenterologist
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