A fruta exótica que é uma grande aliada na perda de peso

Conheça os benefícios da pitaia.

Notícia

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
18/09/2023 06:00 ‧ 18/09/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Emagrecer

Quando quer perder peso, existe um conjunto de alimentos em que deve apostar. Opções mais saudáveis é sempre o melhor. Há também uma fruta exótica que devia estar a comer mais vezes, a pitaia.

Segundo a nutricionista Lisa Richards, em entrevista ao 'website' SheFinds, esta fruta é uma grande aliada se quer perder peso. "A fibra que contém atua como um prebiótico, ou seja, alimenta as bactérias intestinais boas que regulam a digestão, bem como muitos processos importantes no corpo", explica.

Leia Também: Engordou nas férias? Cinco coisas básicas que pode fazer para perder peso

"É também única uma vez que apresenta-se como uma fonte de ferro vegetal. É é um ótimo complemento para uma dieta vegetariana ou vegana."

Junta ainda vários antioxidantes que promovem o sistema imunitário. "O alto teor de fibras desta fruta pode aumentar a sensação de saciedade e reduzir a ingestão de outras calorias. Desta forma, ajuda ainda mais a controlar o peso", continua.

Apesar de ser uma furta algo exótica, já se encontra disponível com alguma facilidade em vários supermercados do país.

Leia Também: Médicos alertam para os riscos de tomar laxantes para perder peso

Partilhe a notícia

Escolha do ocnsumidor 2025

Descarregue a nossa App gratuita

Nono ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas