Veja também
Ver de novo
Para ter um fígado saudável, precisa destes alimentos na sua dieta
São fáceis de encontrar e só trazem benefícios.
© Shutterstock
5 Fotos
15:47 - 19/06/23 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Fígado
O fígado é responsável por várias funções vitais no organismo. Desta forma, não deve ser ignorado quando se trata da sua dieta diária. Deve ter atenção e ingerir alimentos que façam com que funcione da melhor forma.
O 'website' The Healthy falou com a nutricionista Melissa Prest e com a médica Nancy Reau para saber o que deve ter sempre em casa para evitar problemas no futuro. Os frutos vermelhos são essenciais.
Leia Também: Tenha sempre estes 11 alimentos em casa e evite problemas no fígado
"Estão cheios de antioxidantes e ajudam a reduzir a inflamação", explica Melissa Prest. Refere que, por exemplo, os arandos são uma das opções que pode comer mais vezes. Também o azeite é considerada uma boa gordura.
"Ajuda a prevenir doenças hepáticas e a aumentar o bom colesterol. É também rico em vitamina E e antioxidantes."
Também alimentos ricos em fibra é outra das apostas que deve fazer. Melissa Prest dá o exemplo da aveia, que ajuda ainda a manter os intestinos regulares e a evitar a prisão de ventre.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos mais saudáveis para o fígado.
Leia Também: Pode não parecer, mas isto é sintoma precoce de problema no fígado
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Exercício físico
Para perder a gordura na barriga, faça estes exercício de manhã
-
3
lifestyle Receitas
Esta receita (fácil) de pataniscas saudáveis é sucesso garantido
-
4
-
5
lifestyle Herpes labial
Há uma altura do ano em que a herpes labial é mais frequente
-
6
lifestyle Cansaço
-
7
lifestyle Marketing digital
Grávidas expostas a marketing de alimentação sem requisitos nutricionais
-
8
lifestyle Estilo
No domingo, este centro comercial vai transformar-se numa passarela
-
9
lifestyle Saúde
Sinais de alerta numa gravidez de alto risco. Jamais ignore!
-
10
lifestyle Dicas e truques
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa