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Tenha sempre estes 11 alimentos em casa e evite problemas no fígado

Conheça a lista de compras.

Notícias ao Minuto

12:12 - 23/05/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Fígado

Filtra o sangue, remove toxinas e até o excesso de açúcar. O fígado é um órgão bastante importante e deve ser cuidado com toda a atenção. Para o manter sempre saudável, existe um conjunto de alimentos que o podem ajudar neste processo.

O jornal USA Today falou com o nutricionista Jamie Hickey que indicou os alimentos que nunca podem faltar em casa para o bem do seu fígado. Começa por dizer que o café é um deles.

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"Os radicais livres, que causam danos às células, são mortos por antioxidantes, como os que estão presentes no café", explica. Também os frutos vermelhos são outros dos alimentos que deve ter sempre à mão.

Mais uma vez, juntam vários antioxidantes e combatem a inflamação, o que contribuiu para um fígado forte. Os peixes gordos são outros dos alimentos fundamentais.

Revela que o atum, o salmão, a truta, as anchovas e as sardinhas são alguns dos que deve comprar com mais frequência. A aveia também faz parte destes alimentos benéficos.

"Diminui o colesterol e é uma maneira de proteger o fígado", continua.

Percorra a galeria para conhecer melhor os alimentos que só fazem bem ao fígado.

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