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Se quiser prevenir as rugas, há três frutas que devia comer sempre

Vão aumentar o colagénio e dar mais firmeza à pele.

Se quiser prevenir as rugas, há três frutas que devia comer sempre
Notícias ao Minuto

06:10 - 07/06/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Pelé

É na alimentação que tem um forte aliado contra o envelhecimento da pele. Existem algumas frutas, por exemplo, que previnem o aparecimento uma vez que aumentam o colagénio da pele, que lhe dá mais firmeza.

O 'website' SheFinds falou com os dermatologistas Enrizza P. Factor e Emmanuel Loucas para saber quais são as frutas em que deve apostar mais vezes. Os mirtilos são uma das melhores sugestões.

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"São ricos em antioxidantes, que ajudam a proteger a pele das agressões ambientais e internas diárias", conta Emmanuel Loucas. Refere ainda que são ricos em vitamina A e C.

Também as romãs é o que deve ter mais vezes em casa. "São ricas em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Melhoraram a elasticidade da pele e protegem contra o envelhecimento prematuro", diz Enrizza P. Factor.

Por fim, da sua lista de compras a favor de uma pele sem rugas, deve comprar abacates. "São essenciais para a saúde, pois eliminam os radicais livres, retardam o processo de envelhecimento e a deterioração relacionada com a idade." Recordam que é um ingrediente bastante usado em cremes e produtos de cosmética.

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