Pensa que é apenas para evitar a obesidade que o exercício físico pode ser eficaz. A verdade é que existem vários problemas de saúde que podem estar associados à falta de uma atividade física regular.
O 'website' HealthShots revelou as doenças que corre menos risco de vir a devolver se praticar algum tipo de exercício. Conheça a lista.
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- Doenças cardiovasculares;
- Obesidade;
- Diabetes tipo 2;
- Osteoporose;
- Cancro;
- Doenças respiratórias crónicas;
- Distúrbios do sono;
- Dores nas articulações e artrite;
- Declínio cognitivo e motor.
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