Sai ano, entra ano e continua na luta pelo anticelulite perfeito? Já experimentou de tudo e nada? Para despedir-se de vez da pele casca de laranja, faça algumas alterações na sua alimentação.

Na rede social Instagram, a nutricionista Francisca Oliveira enumerou uma lista de alimentos que serão seus aliados.  Ressalva, no entanto, que esta "é uma lista geral" e, como tal, deve ser adaptada a cada caso -  neste caso, ao tipo de celulite de cada pessoa e à causa - sem esquecer a importância do sono e da atividade física, por exemplo.

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Vegetais crucíferos

• Brócolos;
• Rúcula;
• Couves;
• Rabanetes;
• Agrião;
• Folhas de mostarda;

Antocianinas - flavonoides

• Framboesas, morangos, amoras e mirtilos;
• Cereja, ameixa, uvas, maçã e romã;
• Couve roxa e rabanetes;
• Berinjela;
• Leguminosas e batata doce roxa;

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Outros

• Peru;
• Frango;
• Peixe;
• Ovos;
• Aveia;
• Quinoa;
• Leguminosas;

Para manter os níveis de hidratação

• Água;
• Chás: verde, branco, dente de leão e cavalinha;

Para temperar

• Gengibre;
• Curcuma e pimenta preta;
• Alecrim;
• Pouco sal.

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