Imagine o seguinte cenário: está de banho tomado, já lavou os dentes e está a preparar-se para dormir. Tudo certo. Mas eis que chega uma fome incontrolável e ataca o frigorífico. Revê-se nesta situação?
Na rede social Instagram, a nutricionista Sofia Teixeira partilhou os seis motivos que fazem com que tenha ataques de fome à noite. Veja abaixo:
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1- Consome alimentos com baixo teor de fibra;
2- Bebe pouca água;
3- Inclui na sua alimentação alimentos com pouca proteína;
4- Priviligia alimentos açúcarados;
5- Faz um deficit calórico muito alto;
6- Descansa pouco.
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