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Siga estas cinco dicas. Vão ajudá-lo a manter o intestino saudável

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Siga estas cinco dicas. Vão ajudá-lo a manter o intestino saudável
Notícias ao Minuto

22:45 - 31/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Os seus intestinos andam infelizes? Não desespere. Há esperança. Só precisa de implementar alguns hábitos na sua rotina para restabelecer a felicidade daquele que é considerado por muitos como o nosso 'segundo cérebro'.

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Siga os conselhos partilhados na rede social Instagram pela nutricionista Ana Rita Campos:

1- Inclua probióticos na sua alimentação;

2- Beba água;

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3- Aumente o consumo de frutas com poder laxante, como a ameixa, a papaia, o kiwi e a laranja;

4- Pratique exercício físico regularmente;

5- Utilize um banco de apoio para evacuar. 

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