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Alimentos que devia comer menos vezes (só lhe fazem mal)

Quase não têm valor nutricional.

Alimentos que devia comer menos vezes (só lhe fazem mal)
Notícias ao Minuto

13:03 - 02/04/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Equilíbrio é essencial na alimentação. Comer, ocasionalmente, alimentos processados e menos saudáveis, não é um problema, se nos restantes dias fizer uma dieta rica em vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas. Têm, no entanto, uma grande desvantagem é que, além de não serem saudáveis, quase não têm valor nutricional. 

Para entender que alimentos devem ser evitados, o site CNET, falou com especialistas e consultou estudos. Todos os enumerados, contêm grãos altamente refinados e grandes quantidades de gorduras processadas, explicam. 

Leia Também: Contra o colesterol perigosamente alto, evite ao máximo estes alimentos

É importante relembrar que restrições agressivas também têm efeitos negativos, já que diminuem o consumo de vitaminas e minerais e aumentam o risco de distúrbios alimentares. 

Seis alimentos que devia mesmo evitar: 

  • Pão branco; 
  • Batatas fritas; 
  • Frango frito; 
  • Carnes processadas; 
  • Cereais açucarados; 
  • Margarina; 
  • Pastelaria.

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