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Devia estar a dormir com meias mais vezes. Saiba porquê
É a recomendação de um especialista em sono.
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Lifestyle Sono
Quer seja inverno ou verão alguns indivíduos não conseguem dormir sem meias nos pés. É um hábito que aparentemente tem alguns benefícios e, segundo Martin Seeley, especialista em sono e CEO da MattressNextDay, marca de colchões, mencionado no jornal Mirror, consegue ajudá-lo a dormir melhor.
Fazer isto pode "ajudar a aquecer os pés, o que pode sinalizar ao corpo que é hora de dormir. Isso pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e a ter um sono mais profundo", explica.
Leia Também: Privação de sono também prejudica a saúde oral. Saiba como
Além disso, como usar meias aquece os pés, consegue estimular "o relaxamento e reduz o tempo necessário para adormecer". Tudo depende, no entanto, das preferências de cada um, acrescenta. Já que "algumas pessoas podem achar que usar meias para dormir é desconfortável, enquanto outras podem não notar nenhuma diferença na qualidade do sono".
Leia Também: Será que dormir engorda? Saiba o que diz um médico
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