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'Barriga de cerveja' é uma possível consequência de dormir pouco. Sabia?

Quem o diz é uma equipa de investigadores nos Estados Unidos.

'Barriga de cerveja' é uma possível consequência de dormir pouco. Sabia?
Notícias ao Minuto

09:52 - 29/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Sono

Novo estudo sugere que não dormir o suficiente, todos os dias, tem uma consequência inusitada: é capaz de fazer com que tenha 'barriga de cerveja'. Caso não esteja familiarizado com a expressão, fique a saber que se refere ao excesso de gordura visceral que se acumula e envolve o torso, assim como muitos órgãos essenciais. 

Para a investigação, disponibilizada na Sleep Medicine, revista científica, foram analisados mais de cinco mil adultos, com uma idade média de 37 anos. Cada um relatou  as horas que dormiu todos os dias.

Leia Também: Privação de sono também prejudica a saúde oral. Saiba como

Não dormir o suficiente levou a um aumento de 9% na área total de gordura abdominal, mas também um aumento de 11% na de gordura visceral, localizada na mesma zona do corpo. 

Segundo os cientistas, citados no jornal DailyMail, dormir pouco leva a uma regulação anormal da atividade em diferentes áreas do cérebro, nomeadamente, as que afetam o sono e o apetite. Algo que explica a ligação entre a privação de sono e o armazenamento de gordura visceral. 

Leia Também: Será que dormir engorda? Saiba o que diz um médico

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