As cólicas são apenas um dos sintomas que a menstruação pode causar às mulheres. Se estes é o seu caso, saiba que existem alguns alimentos que devem ser evitados, tudo para não fazer com que as dores e o desconforto aumente.
Segundo o 'website' Facile in Cucina, são seis os alimentos que devem ficar de fora durante a altura em que está com a menstruação. Conheça-os.
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Café
Acaba por retardar o fluxo sanguíneo e pode levar ao inchaço.
Carne vermelha
As gorduras presentes promovem a inflamação e pioram ainda mais a condição menstrual.
Açúcar
É um ingrediente altamente inflamatório.
Azeite e gorduras
Em grandes quantidades, podem levar a cólicas e à diminuição do fluxo sanguíneo para o útero.
Sal
Pode levar o corpo a reter mais água do que devia.
Laticínios
As gorduras saturadas podem levar a inflamações e pioram as dores menstruais.
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