O conselho é de um médico.

Quem ressona está sempre a receber queixas de família e amigos. É normal. Além de incomodar os outros, também é, em alguns casos, sintoma da fase inicial da síndrome de apneia obstrutiva do sono, algo que exige aconselhamento médico.

Felizmente, nos casos em que ressonar não está relacionado com nada sério, existem alguns truques que talvez ajudem, explicou Karan Raj, um médico-cirurgião, ao jornal DailyMail.

Mais especificamente, o especialista recomenda fazer um 'exercício' muito simples, é só mexer a língua de um lado para o outro dentro da boca. Trata-se de um exercício que ajuda a tonificar os músculos na zona das vias aéreas. Assim é provável que não ressone tão alto e com tanta frequência.

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