Ressona muito? Está na hora de experimentar este truque

O conselho é de um médico.

Notícia

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
26/03/2023 08:07 ‧ 26/03/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Sono

Quem ressona está sempre a receber queixas de família e amigos. É normal. Além de incomodar os outros, também é, em alguns casos, sintoma da fase inicial da síndrome de apneia obstrutiva do sono, algo que exige aconselhamento médico. 

Felizmente, nos casos em que ressonar não está relacionado com nada sério, existem alguns truques que talvez ajudem, explicou Karan Raj, um médico-cirurgião, ao jornal DailyMail. 

Leia Também: Se ressona constantemente, saiba quando deve procurar ajuda médica

Mais especificamente, o especialista recomenda fazer um 'exercício' muito simples, é só mexer a língua de um lado para o outro dentro da boca. Trata-se de um exercício que ajuda a tonificar os músculos na zona das vias aéreas. Assim é provável que não ressone tão alto e com tanta frequência. 

Leia Também: É simples! Coma isto e vai dormir muito (mas mesmo muito) melhor

Partilhe a notícia

Escolha do ocnsumidor 2025

Descarregue a nossa App gratuita

Nono ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas