O melhor é deixar de comer estes alimentos ao jantar
Azia, má digestão e dificuldade em dormir são alguns dos problemas que terá.
![O melhor é deixar de comer estes alimentos ao jantar](https://media-manager.noticiasaominuto.com/960/naom_641b4b51b3a64.jpg)
© Shutterstock
![Notícias ao Minuto](https://cdn.noticiasaominuto.com/img/equipa/pessoa/naom.png)
Lifestyle Alimentação
A hora do jantar é algo crítica para o estômago. Se a faz muito perto de ir dormir, pode trazer alguns problemas. Ainda pior se juntar certo tipo de alimentos. O melhor é ter atenção ao que consome à noite.
O 'website' Health Makes You revelou os alimentos e bebidas que não devem ser consumidos ao jantar. Tudo para evitar azia, má digestão ou até dificuldades em adormecer. Veja o que deve deixar para outras horas do dia.
Leia Também: Abasteça-se destes nove alimentos. A dieta vai parecer bem mais fácil
1- Alimentos picantes;
2- Alimentos gordurosos;
3- Álcool;
4- Chocolate;
5- Carboidratos simples (como o pão e massa);
6- Bebidas com cafeína;
7- Alimentos ricos em proteína.
No caso dos picantes, por exemplo, podem levar a desconforto no estômago e até azia. A qualidade do sono também será afetada. Já no caso dos alimentos gordurosos, podem desacelerar o metabolismo, o que dificulta a digestão dos alimentos por parte do organismo. Depois, ficam armazenados no corpo.
Leia Também: Nunca deixe que o seu cão coma estes alimentos (são tóxicos)
Consolidação de crédito: Perdido com vários créditos? Organize-os, juntando todos numa só prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com