POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
O que tem mesmo de fazer se quiser ter uma barriga sem gordurinha
Uma nutricionista portuguesa partilha sete truques.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Não há fórmulas mágicas para se ser 'fit', mas existem "estratégias nutricionistas" que podem ajudar e, muito, a reduzir a indesejada gordura abdominal, afirma a nutricionista Joana Ferreira, numa publicação na rede social Instagram.
Como tal, confira abaixo "sete segredos" que irão ajudá-lo a perder barriga:
Leia Também: O fruto docinho (e muito popular) que toda a gente devia estar a comer
1- Manter uma alimentação saudável e equilibrada;
2- Consumir menos calorias do que gasta (déficit calórico);
3- Diminuir o consumo de álcool;
4- Praticar exercício físico;
5- Beber água;
6- Ter um sono reparador;
7- Reduzir o stress.
Leia Também: Se bebe água com limão todas as manhãs, este artigo é para si
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Três signos que são 'mestres da culinária' (adoram cozinhar)
-
2
lifestyle Receitas
Fazer pão de queijo na 'air fryer'? É ainda mais simples do que pensa
-
3
lifestyle Plantas
Esqueceu-se de regar as suculentas? Siga estas dicas para as 'reanimar'
-
4
lifestyle Estudo
Homens são afetados por doenças que conduzem mais à morte prematura
-
5
-
6
lifestyle Masturbação
Benefícios (incríveis) da masturbação que nem todos conhecem
-
7
-
8
-
9
-
10
lifestyle Joalharia Portuguesa
Quer oferecer joias no Dia da Mãe? Há novidades na Portugal Jewels
