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O que tem mesmo de fazer se quiser ter uma barriga sem gordurinha

Uma nutricionista portuguesa partilha sete truques.

O que tem mesmo de fazer se quiser ter uma barriga sem gordurinha
Notícias ao Minuto

08:05 - 22/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Não há fórmulas mágicas para se ser 'fit', mas existem "estratégias nutricionistas" que podem ajudar e, muito, a reduzir a indesejada gordura abdominal, afirma a nutricionista Joana Ferreira, numa publicação na rede social Instagram. 

Como tal, confira abaixo "sete segredos" que irão ajudá-lo a perder barriga:

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1- Manter uma alimentação saudável e equilibrada;

2- Consumir menos calorias do que gasta (déficit calórico);

3- Diminuir o consumo de álcool;

4- Praticar exercício físico;

5- Beber água;

6- Ter um sono reparador;

7- Reduzir o stress.

Leia Também: Se bebe água com limão todas as manhãs, este artigo é para si

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