7º Ano
consecutivo
Obrigado pela
sua confiança

Com esta não contava! É por isto que não consegue dormir como antes

Passa as noites às voltas na cama sem conseguir 'pregar olho'?

Com esta não contava! É por isto que não consegue dormir como antes

© Shutterstock

Notícias ao Minuto

10:42 - 20/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Sono

E se lhe disséssemos que a decoração do quarto pode estar a arruinar o seu sono? A especialista em sono Hannah Shore explicou ao jornal The Sun que há objetos que deve banir do seu quarto para voltar a ter um descanso reparador, bem como alguns comportamentos.

Sim, deve evitar fazer refeições tardias e pesadas, mas há mais. Ora espreite:

Leia Também: Muito provavelmente, nem desconfia que isto é sintoma de doença maligna

1- Ter televisão e dispositivos eletrónicos perto de si;

2- Dormir com meias;

3- Desarrumação no quarto;

4- Dormir com uma almofada com a espessura desadequada;

5- Espaço demasiado escuro;

Leia Também: Se bebe água com limão todas as manhãs, este artigo é para si

6- Claridade a mais;

7- Trabalhar na cama;

8- Cama pouco confortável, quer seja devido às almofadas ou, por exemplo, por causa do tipo de colchão;

9- Partilhar a cama;

10- Menosprezar a importância de uma rotina de descanso para recuperar do stress.

Leia Também: Os sintomas da "doença misteriosa" que já matou cinco pessoas na Tanzânia

PUB

Crédito habitação: Poupe no seu crédito habitação com as melhores propostas

Está aberta a época Baleares!

Está aberta a época Baleares!

Está aberta a época Baleares!

Lifestyle Viagens 04/04/23

Palma de Maiorca e Menorca: novos destinos TAP para mergulhar este verão!

Os jogos (e as apostas) que prometem aquecer a semana e o fim de semana

Os jogos (e as apostas) que prometem aquecer a semana e o fim de semana

Bons sonhos! Cinco peças essenciais para decorar o quarto dos seus filhos

Bons sonhos! Cinco peças essenciais para decorar o quarto dos seus filhos

Lifestyle hôma 25/05/23

Bons sonhos! Cinco peças essenciais para decorar o quarto dos seus filhos

Emoções (mais) ao rubro: Benfica campeão e 5G da NOS revolucionou festa!

Emoções (mais) ao rubro: Benfica campeão e 5G da NOS revolucionou festa!

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Sétimo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Classificados Auto

;