O grão-de-bico é aquela leguminosa que devia estar a comer mais vezes. Tem vários benefícios, alguns que até poderia nem saber. O melhor de tudo, é que é um ingrediente bastante versátil.
Seja em húmus ou com bacalhau, o melhor é pensar nos pratos onde o pode usar. Segundo a revista Redbook, são nove os benefícios que recebe se o comer mais vezes. Conheça-os.
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1- Recebe muita proteína;
2- Mantém o intestino regulado;
3- Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
4- Diminui stress;
5- Melhora o sono;
6- Mantém saciado por mais tempo;
7- Ajuda a ter uma gravidez saudável;
8- Ajuda na digestão;
9- Aumenta a saúde da pele.
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