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Quatro formas de comer mais vegetais (sem ser um castigo)

As dicas são da nutricionista Marta Azevedo Pinto.

Quatro formas de comer mais vegetais (sem ser um castigo)
Notícias ao Minuto

23:15 - 10/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Comer bem não precisa de ser um 'bicho de sete cabeças'. Já experimentou fazer um crepe de espinafres? Ou usar abóbora para molhos?

A nutricionista Marta Azevedo Pinto partilhou, na rede social Instagram, quatro formas de incluir vegetais nas suas refeições de forma descomplicada. Espreite!

Leia Também: Nutricionista portuguesa partilha os alimentos que tem sempre em casa

1- Faça puré. "Experimente metade batata e metade couve flor, por exemplo.";

2- Pique finamente cenoura, cogumelos, curgete ou couve-flor e inclua-os em alguns dos seus pratos preferidos;

3- Use tomate, pimento vermelho, abóbora, cebola e grão para envolver em massas na forma de molhos;

4- Adicione espinafres, brócolos ou cenoura em raspas ou triturados na base de crepes salgados ou omeletes. 

Leia Também: Pedimos a uma médica para reagir ao vídeo polémico de Alice Santos

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