O conceito de solidão está associado a uma série de sentimentos negativos como tristeza. Por isso, muitos evitam estar sozinho, nos mais variados tipos de situação. Passar algum tempo de qualidade sem companhia tem, na realidade, vários benefícios.
É necessário ter alguns momentos em que a sua companhia é o suficiente, já que são uma ótima forma de carregar energias, refletir e melhorar o bem-estar, dizem especialistas ao 'website' CNET.
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Aliás, existem mesmo sinais que indicam que está a precisar de umas horas, minutos ou até dias sozinho, como ficar irritado com pequenas coisas e sentir-se cansado, mesmo quando consegue dormir e noite toda.
Cinco benefícios de passar tempo de qualidade sozinho:
- Permite que se conheça melhor a si mesmo;
- Ajuda a recuperar energias;
- Estimula a criatividade;
- Ajuda a que tenha relacionamentos com mais significado;
- Melhora a saúde mental.
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